Какие эфирные масла помогут при бессоннице?

09.11.2018

Бессонница является результатом нервного напряжения и стресса. Вы очень устаете за день, но ночью не можете заснуть. Или наоборот, засыпаете быстро, но просыпаетесь среди ночи и больше не можете уснуть. В любом случае такой сон не приносит никакого отдыха нашему организму. Ароматерапия предлагает приятные и безопасные способы восстановления здорового сна.

Эфирные масла в составе базовых масел можно использовать для расслабляющего массажа, при принятии ванны, для ароматизации воздуха, можно нанести на виски и лоб перед сном.

Какие эфирные выбрать при бессоннице:


- лаванды
- сандала
- розы
- можжевельника
- мирры
- кедра
- мандарина
- ромашки
- нероли
- бергамота
- пачули
- жасмина
- мелиссы


Можно также использовать ароматические смеси. Например:

1) жасмин (2 капли), ветивер, лайм, ладан (по 6 капель).
2) лаванда (4 капли), мелисса (1 капля), ромашка (3 капли).
3)роза, иланг-иланг, лаванда (по 2 капли).
4) пачули (3 капли), ладан (5 капель),лавнда (5 капель)

Если вы собираетесь применять эти смеси для нанесения на кожу, то смешайте их с базисным маслом (20-30 мл): оливковым, подсолнечным, миндальным, жожоба и др.

Выбирайте масла тут

Похожие записи
Товаров на складе:
Нет в наличии